Sentirse bien también es una actitud

A veces nos cuesta darnos cuenta de que el camino para dejar de sentirnos mal pasa por cambiar de actitud. Me refiero a esos momentos en los cuales parece que solo se nos ocurren pensamientos negativos, y nada parece tener sentido. Si nos quedamos en la queja, no vamos a conseguir nada. Veamos lo que puedes hacer la próxima vez que te encuentres en esa situación.

Consejos de alimentación para el invierno

En el momento de la redacción de este artículo estamos en la época más fría del año. Incluso viviendo en España, un país donde muchas zonas tienen un clima muy suave durante la temporada invernal, no está de más recordar algunos consejos de alimentación para el invierno.

Consejos de alimentación para el verano

Cuando llega el calor, también llegan las vacaciones. Algunos afortunados como los estudiantes o ciertas profesiones pueden disfrutar de varios meses de parón, mientras otros se tienen de satisfacer con el mes de agosto. Pero, incluso cuando no se está formalmente de vacaciones, el ritmo de vida cambia, igual que cambian nuestras costumbres de alimentación. Veamos algunos consejos para alimentarse bien en verano.

Diez hábitos de salud que no son tan buenos como nos han dicho

La salud es cuestión de cosas sencillas y al alcance de la mano, como tener a diario una actividad intelectual, dormir bien, comer sano y beber agua, cuidar la vista y sonreír. Todo ello ayuda a disfrutar de una vida plena. Buscamos consejo para tener un estilo de vida saludable, pero abundan a nuestro alrededor numerosos mitos y verdades a medias; falsos amigos de nuestra salud. Especialistas de la Clínica Quirón apuntan aquí diez mitos sobre la salud que hemos aceptado como verdades absolutas y que, al contrario, debemos desterrar.

¿Cuáles son los síntomas de falta de calcio?

La falta de calcio, llamada hipocalcemia, es una condición que pone en riesgo la salud de nuestros huesos, nervios y músculos. Pero estas no son sus únicas consecuencias, los problemas de crecimiento, los problemas cardíacos y el raquitismo pueden manifestarse también con este déficit. Detectar a tiempo los síntomas de la falta de calcio es clave para garantizar nuestro bienestar.

Crema casera para unas manos suaves

Unas manos bonitas, dicen mucho de ula persona. Las manos están expuestas a muchos factores externos y pueden deteriorarse. Te propongo una crema suavizante casera, con la que podrás  conservar y mejorar el estado de tus manos y uñas.

Conoce 5 alimentos que arruinan tu dieta

Puede que tengan apariencia de alimentos sanos e indefensos, pero realmente son culpables de que no pierdas peso tan rápido como tenías planeado. 

Y es que la cuestión no es pasar el día a dieta, si no aprender qué podemos comer, en que cantidades o cómo sustituirlos por una opción más sana.

Errores que te impiden bajar de peso

Puede que lleves tiempo intentando perder peso y te estés preguntando porqué no lo consigues o porqué ese michelín abdominal es imposible de eliminar. 

Cuando esto ocurre muchas veces buscamos la opción fácil y pensamos que “debe ser que no he encontrado el suplemento adecuado que me ayude a perder grasa” o “será que como mucha fruta que tiene azúcar”. Pero antes de volverte loco y empezar a culpar hasta al apuntador revisar estos aspectos

Agua de Limón con Chía

Esta agua te ayudará a perder peso casi sin notarlo. Para que sus efectos sean más poderosos, se recomienda que ambos productos sean orgánicos. Lo más beneficioso de esta agua es que evita que te deshidrates por los poderosos efectos depurativos de las semillas de chía, dado que a la vez que consumes las semillas, también estás consumiendo limonada.

Batido para Adelgazar

El melón y el kiwi son dos frutas antioxidantes y diuréticas que tiene fibra y además nos ayudan a eliminar líquidos de forma natural. Casi el 90% de la composición es agua por lo que la podemos utilizar para preparar bebidas adelgazantes.
Es perfecto para saciar el apetito entre horas e ideal para tomar en días calurosos.