¿Cuáles son los síntomas de falta de calcio?

La falta de calcio, llamada hipocalcemia, es una condición que pone en riesgo la salud de nuestros huesos, nervios y músculos. Pero estas no son sus únicas consecuencias, los problemas de crecimiento, los problemas cardíacos y el raquitismo pueden manifestarse también con este déficit. Detectar a tiempo los síntomas de la falta de calcio es clave para garantizar nuestro bienestar.

¿Quieres saber cuáles son los síntomas de falta de calcio?

Los niveles normales de calcio en las personas adultas oscilan entre 4,5 y 5,5 mE/q

L, cuando nos encontramos por debajo de estas cifras  estaríamos padeciendo de hipocalcemia, una condición que si se presenta durante mucho tiempo puede poner en riesgo nuestra salud ósea al producir debilidad que conduzca a fracturas o malformaciones. Esta condición también puede derivar en raquitismo y distintas complicaciones de salud.

Las causas de la falta de calcio son diversas, entre ellas las más comunes son:

• Déficit de vitamina D, un nutriente fundamental para garantizar la correcta absorción de calcio.
• Déficit de magnesio, también importante para que nuestros huesos absorban bien el calcio.
• Insuficiencia renal.
• Alcoholismo.
• Complicaciones propias de la quimioterapia que pueden derivar en hipocalcemia.
• La ingesta de medicamentos o alimentos que dificultan la absorción de calcio.
• El calcio es muy importante no solo para la salud de los huesos, sino también para garantizar el bienestar de nuestros músculos y nervios, por eso su déficit cuando se presenta durante un extenso período de tiempo puede ocasionar un debilitamiento óseo importante, conduciendo a fracturas y osteoporosis.

Además, debido a su ausencia se puede presentar ritmo cardíaco irregular, hipertensión, dolores en músculos y articulaciones, alteraciones en la piel, uñas y dientes, entumecimiento muscular, debilidad, depresión y problemas para concentrarse.

Los síntomas de la falta de calcio podrán variar según la intensidad del déficit y el tiempo durante el cual hemos presentado niveles bajos, sin embargo los más comunes son:

• Calambres musculares en la extremidades.
• Espasmos musculares debido a la irritabilidad neuromuscular que produce la ausencia de este nutriente.
• Entumecimiento en los dedos y molestias en las articulaciones.
• En los casos en los que se presenta un déficit de calcio avanzado se puede manifestar además cambio en el ritmo cardíaco, palpitaciones y desorientación.
• Es posible también presentar irritabilidad, mal humor y depresión.

Ante un cuadro de falta de calcio resulta muy importante consultar a nuestro médico y aumentar la ingesta de este mineral en la dieta, así como también la de vitamina D, imprescindible para la buena absorción de calcio.